比賽賽前訓練課程

$4,200.00

課程共12小時
開課日期:11月21日 逢星期三 7:00pm – 8:30pm

請聯絡我們留位

按此了解詳細上課日期

11月21日

11月28日

12月5日

12月12日

12月19日

12月26日

1月2日

1月9日

  • 單元一:人體結構
  • 單元二:肌肉生長理論
  • 單元三:阻力訓練技巧
  • 單元四:消脂運動方式
  • 單元五:增肌/消脂飲食方法
  • 單元六:高階胸部肌肉群訓練法
  • 單元七:高階背部肌肉群訓練法
  • 單元八:高階大腿肌肉群訓練法
  • 單元九:高階臂部肌肉群訓練法
  • 單元十:高階腹部肌肉群訓練法
  • 單元十一:健美比賽姿勢評分準則及注意事項
  • 單元十二:賽前一星期高峰訓練及飲食法

請先聯絡我們預留位置才進行付款程序。

Category: .