課程簡介

泰拳,是泰國的傳統搏擊技術,特點是可以在極短的距離下,使用拳、腳、膝、肘進行攻擊,是一種非常注重實用性的武術。泰拳近年被廣泛應用於運動中,是有效的帶氧及耐力運動。

本課程適合沒有泰拳基礎的初學者,課程共15堂,每課1.5小時,課程費用港幣$6200。

內容包括:護手帶綁法、基本拳腳踭膝技巧、組合及歩法練習、如何正確使用拳丶腳靶丶沙包 引靶練習

*本課程以實習為主,使學會容易掌握泰拳技巧
*學員之出席率必須遠80%方合資格參加考試
*完成課程並通過考試的學員,將會獲頒發泰拳教練證書

課程大綱

  • 單元1:三大營養素
  • 單元2:酒精
  • 單元3:維生素
  • 單元4:礦物質
  • 單元5:身體的能量代謝
  • 單元6:能量平衡及體型分類
  • 單元7:肥胖的真正成因
  • 單元8:體重管理
    • 單元9:飲食與健康
    • 單元10:運動營養
    • 單元11:消費者的關注事項
    • 單元12:現代超級食物(Superfood)
    • 單元13:現代飲食法

 



  • 運動營養及體重管理
    證書課程
  • 私人教練、或從未報讀此類型課程人士

  • $3,600
  • 教授內容
    傳統營養學
    管理糖尿病方法
    現代營養學及飲食法
    現代超級食物
    課程重溫及畢業試

課程簡介

泰拳,是泰國的傳統搏擊技術,特點是可以在極短的距離下,使用拳、腳、膝、肘進行攻擊,是一種非常注重實用性的武術。泰拳近年被廣泛應用於運動中,是有效的帶氧及耐力運動。

課程將教授泰拳的多種技巧、訓練方法、各種拳技、握靶技巧及注意事項,學員完成課程後將可獲得泰拳教練證書。