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    課程簡介

    要成為一位稱職的私人教練，你需要的是豐富的知識及實戰經驗。課程將會按照學員所選的計劃，教授各種運動生理學、人體結構學、營養學等知識，配以各種實戰技巧，包括訓練方法、銷售技巧等。本課程提供多種上課時間選擇，適合不同人士報讀。

    完成課程後，學員將可以：

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    • 安全及有效地幫助客戶達至他們所需的理想體型
    • 按照您的選擇，於各類健身中心可以開展您的健身事業
    • 訓練運動員及各類特別人仕，包括孕婦、長者、高血壓患者等
    • 您可以按照個人選擇，成為一名獨立私人教練
    • 享受生活、取得健康
    • 提高收入

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    實戰訓練

    沒有實質的實戰訓練，學員並不可能將所學得的運動知識融合至私人教練工作中。本課程分為理論及實戰兩部份，學員完成理論部份的課程後，將開始進行實戰訓練。

    實戰訓練內容由NBFA主席林文勝先生綜合其20多年的經驗編寫而成，貼合私人教練的實際工作，讓學員完成課程後即可迅即投入私人教練工作。

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    小班教學

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    擺脫傳統多人上課模式，所有健身教練課程均採用小班教學，每班人數不多於8人，真正令學員投入課堂，學到更多，成就未來。

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    未命名-4
    [/mk_page_section][mk_page_section bg_color=”#ffffff” min_height=”450″ padding_top=”40″ top_shape_style=”speech-top” top_shape_color=”#ffffff” bottom_shape_color=”#ffffff” sidebar=”sidebar-1″]
    [mk_divider style=”padding_space” divider_width=”custom_width” margin_top=”50″]

    歐盟認證

    2019年，學院成功取得英國資歷及考試評核局(OFQUAL)轄下認可之頒證機構認可為”認可培訓中心”，而私人教練證書課程更取得認可，學員畢業後資歷將獲歐盟成員國認可，資歷可用作工作或進修用途(限高級私人教練證書課程)

     
     
     
     
     
    [/mk_page_section][mk_page_section bg_image=”http://www.nbfapro.com/wp-content/uploads/2016/01/Mountain-Wallpapers-6.jpg” bg_color=”#5e6973″ enable_3d=”true” video_color_mask=”#0a0a0a” min_height=”450″ padding_top=”40″ top_shape_style=”speech-top” top_shape_color=”#ffffff” bottom_shape_color=”#ffffff” sidebar=”sidebar-1″]
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    課程大綱

    [mk_divider style=”thick_solid” divider_width=”custom_width” custom_width=”900″ border_color=”#ffffff” margin_top=”10″]

    理論課堂大綱

    [mk_custom_list]

    • 單元一：運動科學
    • 單元二：生物力學
    • 單元三：客戶評估
    • 單元四：設計訓練課程簡介
    • 單元五：柔軟度
    • 單元六：課程設計元素
    • 單元七：警告訊號
    • 單元八：特別種群
    • 單元九：營養
    • 單元十：法律/業務

    [/mk_custom_list]

    實戰課堂大綱

    [mk_custom_list]

    • 單元一：人體肌肉結構
    • 單元二：阻力訓練理論
    • 單元三：客戶體適能評估
    • 單元四：健身室器械及阻力訓練動作講解
    • 單元五：人戶體位姿勢分析

    [/mk_custom_list]

    高級私人教練實戰課堂大綱

    [mk_custom_list]

    • 單元一：一般訓練模式
    • 單元二：重量訓練動作講解
    • 單元三：男女體型分類及課程設計
    • 單元四：高階運動營養學：增肌及減脂
    • 單元五：健美運動比賽詳解
    • 單元六：評判對運動員比賽要求分析
    • 單元七：長者訓練計劃

    [/mk_custom_list]

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    [/mk_page_section][mk_page_section bg_color=”#ffffff” sidebar=”sidebar-1″]
    [mk_divider style=”padding_space”][mk_fancy_title font_family=”none”]

    每節課堂教授內容 & 考試模式

    [/mk_fancy_title][mk_toggle style=”fancy” title=”>>按此了解每節課堂內容”]

    課節 教授內容
    第一課

    運動科學
    生物力學
    警告訊號
    第二課

    客戶評估
    柔軟度
    設計訓練課程簡介
    第三課 設計訓練課程
    營養
    特別種群
    法律/業務
    第四課

    課堂重溫及理論試
    第五課

    阻力運動簡介
    第六課

    胸部肌肉群訓練動作
    第七課

    背部肌肉群訓練動作
    第八課

    大腿肌肉群訓練動作
    第九課

    臂部及腹部肌肉群訓練動作
    第十課

    客戶體位姿勢分析
    第十一課

    課堂重溫
    第十二課

    實戰考試
    第十三課

    體位姿勢分析
    第十四課

    全方位健身器材簡介

    [/mk_toggle][mk_toggle style=”fancy” title=”>>按此了解私人教練課程考試形式”]

    考試類別 考試形式
    理論考試

    100題多項選擇題
    合格分數：70
    實戰考試 – 體適能

    男學員：
    從下以5個動作選取3項
    1. 掌上壓：1分鐘40次
    2. 深蹲
    自身體重50% * 10次
    3. 引體上升：5次
    4. 平板杠鈴推舉：自身體重50% * 10次
    5. 硬拉：自身體重50% * 10次

    女學員：
    從下以5個動作選取3項
    1. 掌上壓：1分鐘10次
    2. 深蹲：自身體重30% * 10次
    3. 引體上升：停留8秒
    4. 平板杠鈴推舉：自身體重30% * 10次
    5. 硬拉：自身體重30% * 10次
    實戰考試 – 動作示範

    1. 學員需要示範實戰課堂內教授的各種阻力訓練動作，並需要明確指出客戶所犯的姿勢錯誤。
    2. 導師將以說話形式講述部份客戶自身的問題(例如膝關節痛)，學員需要以說話形式建議客戶的訓練方法。

    [/mk_toggle][mk_toggle style=”fancy” title=”>>按此了解高級私人教練課程考試形式”]

    考試類別 考試形式
    實戰考試 – 體適能

    男學員：
    從下以5個動作選取3項
    1. 掌上壓：1分鐘45次
    2. 深蹲
    自身體重80% * 10次
    3. 引體上升：8次
    4. 平板杠鈴推舉：自身體重80% * 10次
    5. 硬拉：自身體重80% * 10次

    女學員：
    從下以5個動作選取3項
    1. 掌上壓：1分鐘10次
    2. 深蹲：自身體重40% * 10次
    3. 引體上升：停留15秒
    4. 平板杠鈴推舉：自身體重40% * 10次
    5. 硬拉：自身體重50% * 10次
    實戰考試 – 動作示範

    1. 學員需要示範實戰課堂內教授的各種阻力訓練動作，並需要明確指出客戶所犯的姿勢錯誤。
    2. 導師將以說話形式講述部份客戶不同的自身狀況，學員需要以說話形式建議客戶的訓練方法。
    實戰考試 – 筆試

    1. 20題多項選擇題
    2. 為不同體型人士定制訓練課程

    [/mk_toggle]

    [/mk_page_section][mk_page_section bg_color=”#ffffff” sidebar=”sidebar-1″]
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    課程學費

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    私人教練證書課程

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