課程簡介
要成為一位稱職的私人教練,你需要的是豐富的知識及實戰經驗。課程將會按照學員所選的計劃,教授各種運動生理學、人體結構學、營養學等知識,配以各種實戰技巧,包括訓練方法、銷售技巧等。本課程提供多種上課時間選擇,適合不同人士報讀。
完成課程後,學員將可以:
- 安全及有效地幫助客戶達至他們所需的理想體型
- 按照您的選擇,於各類健身中心可以開展您的健身事業
- 訓練運動員及各類特別人仕,包括孕婦、長者、高血壓患者等
- 您可以按照個人選擇,成為一名獨立私人教練
- 享受生活、取得健康
- 提高收入
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實戰訓練
沒有實質的實戰訓練,學員並不可能將所學得的運動知識融合至私人教練工作中。本課程分為理論及實戰兩部份,學員完成理論部份的課程後,將開始進行實戰訓練。
實戰訓練內容由NBFA主席林文勝先生綜合其20多年的經驗編寫而成,貼合私人教練的實際工作,讓學員完成課程後即可迅即投入私人教練工作。
小班教學
擺脫傳統多人上課模式,所有健身教練課程均採用小班教學,每班人數不多於8人,真正令學員投入課堂,學到更多,成就未來。

歐盟認證
2019年,學院成功取得英國資歷及考試評核局(OFQUAL)轄下認可之頒證機構認可為”認可培訓中心”,而私人教練證書課程更取得認可,學員畢業後資歷將獲歐盟成員國認可,資歷可用作工作或進修用途(限高級私人教練證書課程)
課程大綱
理論課堂大綱
- 單元一:運動科學
- 單元二:生物力學
- 單元三:客戶評估
- 單元四:設計訓練課程簡介
- 單元五:柔軟度
- 單元六:課程設計元素
- 單元七:警告訊號
- 單元八:特別種群
- 單元九:營養
- 單元十:法律/業務
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實戰課堂大綱
- 單元一:人體肌肉結構
- 單元二:阻力訓練理論
- 單元三:客戶體適能評估
- 單元四:健身室器械及阻力訓練動作講解
- 單元五:人戶體位姿勢分析
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高級私人教練實戰課堂大綱
- 單元一:一般訓練模式
- 單元二:重量訓練動作講解
- 單元三:男女體型分類及課程設計
- 單元四:高階運動營養學:增肌及減脂
- 單元五:健美運動比賽詳解
- 單元六:評判對運動員比賽要求分析
- 單元七:長者訓練計劃
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每節課堂教授內容 & 考試模式
[/mk_fancy_title][mk_toggle style=”fancy” title=”>>按此了解每節課堂內容”]
課節 | 教授內容 |
---|---|
第一課 |
運動科學 |
第二課 |
客戶評估 |
第三課 | 設計訓練課程 營養 特別種群 法律/業務 |
第四課 |
課堂重溫及理論試 |
第五課 |
阻力運動簡介 |
第六課 |
胸部肌肉群訓練動作 |
第七課 |
背部肌肉群訓練動作 |
第八課 |
大腿肌肉群訓練動作 |
第九課 |
臂部及腹部肌肉群訓練動作 |
第十課 |
客戶體位姿勢分析 |
第十一課 |
課堂重溫 |
第十二課 |
實戰考試 |
第十三課 |
體位姿勢分析 |
第十四課 |
全方位健身器材簡介 |
[/mk_toggle][mk_toggle style=”fancy” title=”>>按此了解私人教練課程考試形式”]
考試類別 | 考試形式 |
---|---|
理論考試 |
100題多項選擇題 |
實戰考試 – 體適能 |
男學員: 女學員: |
實戰考試 – 動作示範 |
1. 學員需要示範實戰課堂內教授的各種阻力訓練動作,並需要明確指出客戶所犯的姿勢錯誤。 |
[/mk_toggle][mk_toggle style=”fancy” title=”>>按此了解高級私人教練課程考試形式”]
考試類別 | 考試形式 |
---|---|
實戰考試 – 體適能 |
男學員: 女學員: |
實戰考試 – 動作示範 |
1. 學員需要示範實戰課堂內教授的各種阻力訓練動作,並需要明確指出客戶所犯的姿勢錯誤。 |
實戰考試 – 筆試 |
1. 20題多項選擇題 |
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